한라산 도전기 – 체력 제로에서 시작하는 15주 훈련 로드맵
가을·겨울·봄을 거쳐 완성하는 9개월 훈련 로드맵 운동을 거의 하지 않던 50대 부부를 위한 한라산 정상 훈련 계획입니다. 8월 폭염기에 시작해서 겨울 결빙기는 유지 훈련으로 넘기고, 잔설이 완전히 녹는 다음 해 5월에 도전하는 것으로 목표를 잡았습니다. 오늘(08.02)부터 목표 등반일(2027.05.15)까지 총 42주, 6단계로 나눴습니다. 왜 이렇게 길게 잡았나 처음에는 올해 11월 중순을 목표로 잡았지만, 한라산 산간은 평년…